macoです。
ここのところ、急に秋っぽくなってきました。
秋は私も好きな季節。
秋が好きって方も多いのではないでしょうか(*^-^*)
まず秋というと
🍁気候が過ごしやすい
🍁食べ物がおいしい（これはいつでもそうだけど）
🍁ガーデニングなど外の木や花と触れ合える
🍁外に出かけようと思える（ウォーキングも含めて）
🍁夕焼けがキレイ（たまに切なくなるけど）
🍁秋の虫の音が心地いい
🍁春と同じく何か始めたくなる
🍁金木犀の香りが心地いい
など秋を見つけると
夏とは違って
深呼吸したくなるような気持ちになりますよね
瞑想にもいいかもしれません
朝の瞑想
夜寝る前の瞑想
この季節にしか味わえない
秋の良さを 深呼吸して感じてみたいですね
さて10月のスケジュールになります
窓を開けて
さわやかな風を感じながら
ヨガやピラティスを行っていきましょう
体験も随時行ってます
よもぎ蒸しもおすすめ💛
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