1月レッスンスケジュール♪

H.31こんにちは!!macoです

2018年もぅ少しでおわりですね

忙しない心のまま、私も何にもできない。。。(+o+)

でも、いいんですいいんです

出来ることろを集中して、そこをクリアにすれば完璧です!!

わたしは、クローゼットを思い切り断捨離しました!!

袖を通すことのない服・・・あまりときめくことのなくなった服。

バックなど 客観視したら、必要のない物を抱えていました。

捨てていくと、奥に必要としていたものが見つかったりして、何だか新たな気持ちになれるんです(*^_^*)

受付周りもスッキリと掃除しました。

仕事にも集中できます!(^^)!

私の2019年は「ミニマリスト!!」必要な物だけを持ち、それを愛情深く使い込む

もちろん考え方も、あれこれと考えるのではなく、静かに呼吸に意識を向ける

木の枝葉は風(マインド)でユラユラ揺れるまるで思考のようなもの

でも、木の幹や根を見るとしっかりと地球とつながっていて、揺れることもない

 

そんなシンプルで、流されない自分でいたいと思います

ヨガの八支則である、知足サントーシャ 足るを知り

不貧アパリグラハ 欲望に身を任せずに自ら満足感をもたらし、寛容になり、他者から奪うのではなく与えることに満足を得る

これが私の2019年の抱負です!!

 

1月のスケジュールもお待たせいたしました

新しい先生

新しいクラス

木曜10:30~75分レッスン 担当kahimi先生

空手の要素を入れた、空手っクヨガ

空手動 ヨガ動 で

凛とたコア

しなやかで柔軟な心を作ります

火曜日18:30~

20:00~を担当します

アクティブクラスの空手っクヨガとリラックス系のスピリラクヨガ 人間の内に秘めた潜在意識を呼び覚ますような、音楽とポーズで心と身体の芯から深い癒しの世界に引き込んでいきます

 

chiharu先生

水曜10:30~75分

金曜隔週10:30~75分

美脚ヨガ  ヒーリングアロマ

下半身の強化、美しい均等のとれた下肢を際立てるヨガのポーズ 美脚ヨガ

その日によって変わるアロマの香りで、心地よい深いポーズ ヒーリングアロマ

 

水曜アーユルヴェーダのクラスは、セサミオイルを使って、身体のリンパを流して、5元要素(身体に備わる要素)をバランスよく整える呼吸とポーズで、心と身体の不調を遠ざけます

 

1月21日月曜日12:00~玄米カイロ作りを行います

お弁当を軽く頂き、玄米カイロを作り、身体を軽くストレッチします

詳細はまたこちらのホームページに掲載していきますので、また是非チェックしてくださいね!!

あと残りの2018年、せわしなく毎日が通り過ぎますが、美しい景色や深呼吸を行って心と身体を整えて下さいね

 

また、ブログアップしますね!!!

 

ありがとうございます

 

 

 

 






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