コラボレッスン♪

こんにちは!!macoです

 

今日は暑い一日でした・・・

ここ2日暑い日が続き、夏バテになりそうです( *´艸`)

 

先日、ake&macoのコラボレッスンが行われました!!

いつものように、打ち合わせは特になく、クラスの1時間前に軽く打ち合わせ(笑)

 

後は、最近どう??的な世間話(^_-)-☆

私たちらしい・・・・

でも、いざクラスが始まると 凛としてスイッチを切り替える・・・

まずは、陰ヨガ 私の担当 カラダを十分に陰ヨガでほぐして、内面と向き合う準備をします

 

ake先生とはクラス中会話はもちろんできないので、アイコンタクト 照明のアップダウンも、わたしが言うまでもなく、

うまく切り替えてくれます。素晴らしい

次に、ake先生のクラス、ヴィンヤーサからBody Make的な動きに替わります

 

その変化が絶妙。

無理のないアサナの切り替え。

呼吸も流れるように、乱れることなく、心地よいです

汗、汗、汗、常温であるにも関わらす、吹き出す汗・・・

素晴らしい!!自熱力・・・

 

そのあとは、筋膜リリース

使った筋肉を心地よくほぐします

 

程よく お休みのポーズ

 

充実した2時間でした。

 

またぜひコラボレッスンやっていきたいです。

なんて息の合うコンビなんでしょう

 

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