今日一日(*’ω’*)

最近、陽気がまるで初夏のようですね。
スギ花粉の方は、少し楽になってきたのではないでしょうか

ひのきのアレルギーの方は、辛いですね・・・(´・ω・`)

今日の、私の一日。

朝6時半かと思い飛び起きて、息子をガシガシ揺らして起こす。
よく時間を確認したら、1時間早い、5時半(‘Д’)
「もうちょっと、寝る?」なんて息子に声かけて

ベランダに出て、お花の水あげ。
「みんなキレイだよ~~」って褒めてあげて

「さ、息子のお弁当作り♪」

毎日、息子にお弁当の評価??愚痴を言われます・・・・
「もうちょっと、おかずを詰めてくれないと、開けたときにおかずが散乱してるんだよ」

「ああ、そう。ごめんよ」

「今日は、ごはんの量が多すぎて食べるのが大変だったよ」

「ああ、わかったよ」

「今日の卵焼きに入っていたのは、なに?びっよーんって伸びて、なんだか食べなかったよ」

「ああ、それは、チーズだよ。」

「今日の、焼き肉はよかったんだけど、パプリカは残したよ」

「えー。身体にいいんだから食べてよ」

「今日の、お弁当はばっちりだったよ。ごはんの量の、おかずの詰め方も、ちょうどよかった」

「え!!褒められた!!ありがとう」

子供にお弁当を楽しみにしてもらえるように、がんばります(*’ω’*)
 
毎日毎日、お弁当評論家のようにアドバイスを言ってくれる息子。
ごめんよ、不器用な かあちゃんで。

そして、今日は、一日断食の日と決めて、白湯を飲んでます。

朝一のレッスンは、朝の太陽礼拝。

各関節をほぐしてから、加減を入れた 優しい太陽礼拝。朝はカラダの冷えて、硬い状態なので

まずは、ほぐすことに徹底しました。

最終的には、バリエーションを入れた、すっきり太陽礼拝。皆さん、のウジャイプラーナヤーマが響きます

シャヴァーサナでは、ブロックとボルスターを使って、リラックス。

これがまた、気持ちいいんですよね(*’ω’*)

その後、スクール学科。

チャクラの勉強です

以外な自分を知ることができて、奥が深い・・・・・。

その時点で、16時

不思議とお腹が空かない。 

むしろ、身体の動きが軽いです。

きょうは、出す事に徹底します。

そして、音楽を聴きながら、今このブログを書いてます。

今日は、夕飯なににしよう

皆さんも夕飯に迷うんじゃないでしょうか

そんなときは、食べない。

できたらおすすめします

お腹が空いたら、ぐぐーとお腹が鳴る。

空腹を感じると、免疫があがるそうですよ。

体調が優れな時はぜひやってみてくださいね!!!

最後までお読みいただきありがとうございます(*’ω’*)

maco






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