今日の出来事♪

こんにちは!!

今日はいいお天気ですが、風が強くて、さっき、銀行に歩いて行ったら、飛ばされそうでした(*’ω’*) まあ、実際飛ばされないですけど・・・・(*’ω’*)

さて、今日もうれしい事がありました!!

今日の、ハタヨガ、ストラップを使用しました!

肩こりや、関節が柔らかくなる、ヨガです( `ー´)ノ
会員様は、皆さん、肩こりのある方たち・・・・

でも、ストラップで背中の広背筋や僧帽筋、三角筋をほぐしました(*’ω’*)

広背筋は身体の中で一番面積が広い筋肉

肩甲骨の周りにある、僧帽筋

腕の重さを支える三角筋

どれも、肩こりに通じる筋肉。

そしたら、慢性の冷え性の会員さんの意見「肩や腕の周りがブワッと温かくなった!!」と・・
確かに(*’ω’*)

顔の血色がよくなってました!!
広背筋や、僧帽筋などは、緩む伸縮を加えることで、身体があたたまるんです(*’ω’*)

即効性があるヨガで、みなさんもご満悦の様子(#^.^#)  うれしい!!!

続けることで、柔軟性が高まり、基礎代謝もあがります!!

そして、午後は、金曜スクール生がきてくれました

1時間のハタヨガをぜひ、受けて欲しいと・・・なんて勉強家なんでしょう。

最初は、たどたどしかった、インストラクションも、スムーズに言えて、そしてきちんと周りを見て、アシスト、アジャストも(*’▽’)

アライメント(姿勢)や筋覚(筋肉感覚)も、しっかり伝えられていて、本当によかったです(*´з`)

毎日ですが、嬉しい事がたくさん(*´з`)

今日も(人”▽`)ありがとう☆ございます!!

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