2017年の1月スケジュールができあがりました!!

 

 

 

h29%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%94%e3%83%bcお待たせいたしました!!

2017年1月のスケジュールができあがりました!!

この季節は寒くてなんとなく、身体を動かすのが億劫で・・・だけど、クリスマスから年末年始で沢山食べてしまった・・・なんて。。。

だから、1月はカラダを動かす事も意識していきましょう!!

新しいレッスン、おすすめなレッスン。おすすめなWS(#^^#)

ヨガ&ピラティス

身体も動かしたい!!メリハリボディを目指したい!!

だけど、瞑想もしたい、シャヴァーサナも好き。。。そんなあなたに、ヨガ&ピラティス。

脚、お腹、お尻、二の腕など 気になるところをシェイプアップ!!&リリース(#^^#)

 

WSは、アロマ香る 玄米カイロ作り(*´з`)

身体にいい温かくて、湿気のある玄米カイロを作ります。身体にとってもいいんですよ!!

乾燥したカイロとは違って、湿気のある玄米カイロは、湯気が肌に直接働きかけるんです。

だから、デットクスや身体を温める効果も抜群なんです!!

みんなでワイワイと楽しく作りましょう!!

 

 

さあ!!!!1月も楽しく、心地よく、ヴァナムでヨガを楽しみましょう!!

 

 






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