6月スケジュールです(*´з`)

6月スケジュール

お待たせしました♡

6月のレッスンスケジュールになります!!

6月はじめじめとした、梅雨。
身体も心もなんとなく・・・重い感じ・・・でも!!!

こんな時期だってヨガ♡

ヨガはどのレッスンにも、デトックス効果があります

だるい身体を払拭しましょう(*^▽^*)

 

 

 

6月新しいレッスン

顔ヨガ

顔ヨガをしてより顔の筋肉を鍛え、フェイスラインも整えましょう
シミ、シワ、たるみ、くすみを予防、改善
リンパや血行を促して、小顔効果も(*’▽’)

リフレッシユヨガ

ゆったりとした深い呼吸に合わせて、身体を動かしながら
日々のストレスや運動不足の解消をしましょう

呼吸、瞑想、アーサナを通して自分自身と向き合い、今のこころと身体を知ることから始めます。
日常から離れ、汗をかきながらリフレッシュしましょう

6月の講座(*’▽’)

【グラウンディング講座】
忙しさと繰り返される日常で起こる様々な出来事や関係性。そこから生まれる思考や感情。
惑わされず、流されることもなく、ぶれない自分を保つのは、時に難しくも、大切なこと。
本当の自分を知り、自分らしくある中で、揺るがない意志とその強さは、集中力と行動力になり、自らを目標達成へと導くでしょう。
自分にとっての正しい基準“真実”で最高最善を選択していく基本として、ヨガの智慧や倫理と併せ、違った側面からも地に足をつけ『今ここに在る』ことを学び、体感体験して頂きます。

【内容】
〈グラウンディング&プロテクション〉
1.理論
2.必要性
3.手法
4.実践「やってみよう!」
5.質問&シェアタイム

【参加費】@6000円

【服装・持ち物】
・動き易く、楽な服装
・ミネラルウォーター
・筆記用具(必須)
・バスタオルなど

担当講師:Hisayo

コーチング・インストラクター

エンジェリック・インストラクター

ソフィア・ナビゲーター

ヨガインストラクター

ピラティス講師

「ADITYA]主宰

6月も楽しくレッスンしましょう(*^▽^*)






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