I love haramaki♡

こんにちは(^^)

 

本日一本目の優しいフローヨガでは、優しい太陽礼拝から始まり体幹を意識したシークエンスを呼吸に合わせて行っていきました。

 

優しいと付くからにはあくまで優しく。

 

でも、少しだけ筋肉を使った感をだして飽きがこないように組んでます。

 

しっとりと汗をかきます。

 

心身共にスッキリしますよ♪

 

皆さんも是非受けてみてくださいねヽ(^o^)丿

 

今日のレッスンにも来て下さったyukimiさんにオーガニックコットンの腹巻を教えてもらい早速購入しました!

 

ジャジャーン!!!!

image1

とっても肌触りが良く薄いけど暖かくて洋服にひびかないのでヨガウェアの下に装着しても全く分からないから安心!

残念ながら装着時のお腹はお見せできませんが(笑)

もともと冷え症の私はここ最近の冷え込みがとても辛く人一倍厚着で過ごしておりました(+o+)

レッグウォーマーはもちろんカーディガンとパーカーひざ掛けは常備している程。

腹巻をするとなぜこんなに暖かいのか?なぜこんなに幸せな気持ちになれるのか?

腹巻には身体に良い効果がたくさんあるんです!

腹巻の効果には、冷えやむくみの改善や、身体の中心である内臓から温め体温を上げることで基礎代謝をあげる効果があります。
体温が一度上がるだけで10%以上の代謝量が増えるんです。
また、肝臓を温め体温を保持しデトックス効果を高めます。他にも疲労回復や快眠、美肌の効果などもあります。

ダイエットにも良いみたいですよ(*^_^*)

腹巻しながらヨガしたら痩せるかも!?

この冬のマストアイテムになる予感♡

これから益々寒くなっていきます。身体はもちろんお腹も冷やさないように日頃から気を付けていきたいですね。

それでは、良い一日を✿

masami






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