1月のレッスンスケジュール♡

ナマステー♡

お待たせいたしました

1月のレッスンスケジュールが出来上がりました。

更新致しましたので、ぜひ見てくださいね!!

 

今月は、特別レッスン  おすすめレッスン  新しい先生 など

レッスン内容は充実しております

 

1月のおすすめレッスン

 

リンパデトックスヨガ☆

かっさ板を使用します。

ピンポイントに血行を促し リンパの流れを改善していきます。滞りやすい気のながれも改善します

そのあとに デトックス効果の高い捻じりのポーズがあります。

難易度が多少あがり、★が二つになりました。

冬は寒さで、身体が冷えやすく、身体を

縮めることで、硬くこわばりやすくなります。

 

なので、冬こそデトックスの季節なのです。

 

ベーシックスーリア

基本の中の基本で太陽礼拝をおこないます

ご自分の中で、ポーズが理解できていないと、ポーズに集中できません。

 

じっくりと太陽礼拝をご自分のものにして、家でもできるようになりたいですよね!!

 

ゆっくりじっくり行うので、とても効きます・・・ヽ(^o^)丿

 

新しい先生

noriko先生

金曜日夜担当です。

 

担当レッスンは、

 

アロマヒーリングヨガ

アロマの香りを楽しんだあとは、丁寧に身体を温めほぐします。

自律神経のバランスを整え、寝つきをよくするヨガです。

アナハタフロー

前半は太陽礼拝です

 

後半は胸(心や愛情のチャクラ)を開く、ヴィンヤサ系シークエンスです。楽しみながら

身体と心をクリアに整えます

アロマヒーリングは陰ヨガタイプでアナハタはヴィンヤサタイプ。

 

じっくりご自分の身体と向き合う、お時間にしましょう♡

 

月一限定♡

 

1月18日日曜日

サンディヨガ

ほんわかしたスタジオで、瞑想

そして、ヨガのポーズ。

 

一週間のご自分をリセット&リフレッシュしましょう

 

更に、素敵な一日になることでしょう

 

 

maco

 

 

 

 






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