冬のヨガ

ヨギー二macoです(*^_^*)

師走に迫る事今日この頃(*^_^*)

今日の週末は皆さん 何をしてお過ごしでしょうか・・・

今日はスタジオもまったりんこっこ(どこかで聞いたフレーズ)でした

 

レッスンの合間の待ち時間

ボルスターとブロックで心地よいベットを作って 横になりながら お話タイム♡

私がスタジオに入った時は あれ?ここはどこだっけ  というような雰囲気でまったりんこっこ

まったりんこっこエネルギーがお客様にも流れ始めているようです(*^_^*) キャッ♡

 

 

冬真っ盛り。寒さも程ほどにしてほしいものですが、夜景がきれいに見えたり

イルミネーションが美しい  ロマンティックな季節です

ヴァナムも!!バルコニーにイルミネーション設置しましたよ!!

夜はイルミネーションを鏡越しで見ながらヨガが出来ます(*^_^*)♡

冬は寒さで体の筋肉がこわばりがち。

冬こそ身体をアクティブに動かす季節です。

 

溜まった疲労 硬さを呼吸とともに  伸ばしていきましょう。

夏は汗をかいて、エネルギーを発散しますが

冬は良いものも

出したいエネルギーも溜めがちなんです。

この冬はアクティブに心も身体も健やかにしましょう

 

 

 

この画像

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16歳の息子(樹)が作った  お手製 小型スピーカー

紙コップとトイレットペーパーの芯を使いサクサクと作りました

ホントに音が響いてびっくり!!

夢中で作る姿はまるで、小学生並みの顔つきでした

 






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