11月レッスンスケジュール♪

11月レッスンスケジュール♪

 

 

お待たせいたしました(*^_^*)

11月は   ホットヨガ が始まります♪

 

でも、vanamのホットは若干温度を一度上げたら、余熱でヨガをおこなうので

 

ホットが苦手・・・っていうかたにも無理なくおすすめできます!(^^)!

 

だって、実は担当するmacoはサウナが苦手です。  でもそんなわたしでも

 

大丈夫でした(*^_^*)

 

でも ホットには注意事項がございます。

 

*無理をしないこと

*寝不足の時は控えること

*食事すぐの時は控える(1~2時間以内)これはすべてのヨガでもいえることですよね☆

*水分をたくさん摂る

など・・・気を付けていただきたいです★

 

わからないことがありましたらば、スタッフにお気軽に聞いてくださいね。

 

 

 

そして、11月特別ワークショップ♡

 

ペアヨガ♡

 

二人一組で支えあい、委ねて、お互い集中力を高めてバランスをとります。

普段取れないポーズも2人でちからを合わせることにより、意外とポーズが出来たりするんです!

 

絆   信頼  委ねていくことで  相手とのコミニケーションが取れます♡

 

ご夫婦

 

カップル♡

 

お友達

 

親子

 

もしかしたら  わたしか

リサ先生

とご一緒にどうですか???

 

きっと楽しいお時間になること間違いなしですよ♡

 

maco






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